●りんごﾀﾞｲｴｯﾄ●
ﾀﾞｲｴｯﾄには色々な種類がありますね。
りんごﾀﾞｲｴｯﾄもその種類の一つです。
私自信ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみたこともありますが、なかなかｷﾂｲものです。。
りんごﾀﾞｲｴｯﾄの方法としては朝食にりんごを1個
昼食にりんごを2個、夕食には好きなものを食べるというものです
また、この療法中は体力が落ちるので、ゆっくりできる３日間を選んでください。
３日間りんごだけを食べますが（１日６個が目安）りんごがおいしくないと
挫折しやすいので、甘いりんごを用意するといいでしょう。
・りんごﾀﾞｲｴｯﾄ中は他の食べ物を一切口にしない。ただし、水
はたくさん飲む。１日２杯程度のｺｰﾋｰは可（ﾐﾙｸは入れない）
・毎晩寝る前に大さじ１杯以上のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲むか
３日目の晩にまとめてｺｯﾌﾟに３分の１くらいのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲む。
・必ずではないですが４日目の朝に洗腸をすれば申し分ないそうです。
個人的にはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲むのがｷﾂそうなきがしますけども。。
また、やはり、りんごを使ったﾀﾞｲｴｯﾄはかなりの効果があるようです。
りんごにはｶﾘｳﾑ、食物繊維ﾍﾟｸﾁﾝを多く含むので
血糖値や血中ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる効果があるみたいですよ。
また、リンゴは皮付きのまま食べると効果があがるでしょう。
ﾚﾓﾝと一緒に食べると更にいいそうです。
実際、りんごﾀﾞｲｴｯﾄはﾃﾞﾄｯｸｽの力によるものだと注目されているみたいですね。